i. Prima della sessione fotografica:
1. Rilassati e sii te stesso: Questa è la fondazione. Se sei teso, mostrerà. Fai respiri profondi, allentati le spalle e ricorda a te stesso di goderti l'esperienza. Visualizza una memoria felice per aiutarti a metterti in vena positiva.
2. Pensa a qualcosa di divertente o felice: Ricorda consapevolmente uno scherzo, un ricordo divertente o un evento futuro emozionante. Questo innescherà naturalmente un sorriso genuino.
3. Preparare un "toolkit mentale": Prepara qualche pensiero o ricordi di riferimento. Questi potrebbero essere:
* Una persona che ami.
* Un animale domestico che adori.
* Un risultato recente.
* Un momento esilarante.
4. Pratica nello specchio: Familiarizzati con il modo in cui il tuo viso appare quando sorridi sinceramente. Nota quali parti del viso si muovono (occhi, guance, ecc.) E prova a replicarlo in modo naturale. Evita di praticare sorrisi eccessivamente di formaggio.
5. Comunicare con il fotografo: Parla con loro di ciò che vuoi dal servizio fotografico. Esprimere ansie o insicurezze. Un buon fotografo ti aiuterà a sentirti a tuo agio. Condividi alcune informazioni personali con loro in modo che possano innescare quei sorrisi naturali con una conversazione pertinente durante le riprese.
ii. Durante la sessione fotografica (con un fotografo):
6. Ascolta i segnali del fotografo: Sono lì per guidarti. Fidati delle loro competenze e segui le loro indicazioni per quanto riguarda la posa ed espressione.
7. Impegnarsi in una conversazione: Una vera conversazione è la chiave. Non fissare solo la telecamera. Fai domande al fotografo, rispondi ai loro suggerimenti e lascia che la conversazione fluisca naturalmente. Il fotografo dovrebbe cercare di farti chattare, non solo in posa.
8. Di 'al fotografo di "catturare" il sorriso: Invece di dire "sorridi", chiedi loro di scattare foto mentre ridi o sorridi naturalmente tra le pose. I momenti candidi sono spesso i più autentici.
9. Prova prima una "risata falsa": Che ci crediate o no, una risata forzata a volte può allentarti e portare a una autentica. Inizia con un "ha-ha" e vedi dove va.
10. Concentrati su qualcosa oltre la fotocamera: Guarda leggermente il lato dell'obiettivo o concentrati su un punto in lontananza. Ciò può impedire uno sguardo teso o troppo intenso.
11. Usa i tuoi occhi: Un sorriso genuino coinvolge gli occhi. Pensa a qualcosa di felice o divertente per attivare i muscoli intorno ai tuoi occhi, creando "segnali di Duchenne" (le stringe agli angoli dei tuoi occhi). I fotografi spesso dicono "Sorridi con gli occhi!"
12. Non tenere il sorriso troppo a lungo: Tenere un sorriso per un lungo periodo lo fa sembrare forzato e innaturale. Dai un vero sorriso in brevi raffiche, con espressioni rilassate in mezzo.
13. Muscoli della guancia: Concentrati sul sollevamento dei muscoli della guancia invece di tirarli indietro gli angoli della bocca. Questo crea un sorriso più naturale e pieno.
14. Posizionamento della lingua delicata: Premere delicatamente la lingua fino al tetto della bocca mentre sorride può rilassare la mascella e impedire un aspetto teso.
iii. Durante la sessione fotografica (selfie o con amici/familiari):
15. scatta molte foto: Più prendi, più è probabile che tu catturi alcuni momenti autentici. Non aver paura di sperimentare ed eliminare quelli che non ti piacciono.
16. Cattura momenti candidi: Abbandonare del tutto i colpi postati. Chiedi a qualcuno di scattare foto di te mentre ridi, parli o semplicemente ti diverti.
17. Chiedi a qualcuno di raccontare uno scherzo: Niente rompe la tensione come una bella risata. Chiedi a un amico o di un familiare di raccontare uno scherzo o una storia divertente proprio prima che venga scattata la foto.
18. Fai qualcosa di divertente: Incorporare attività nelle tue foto. Gioca a una partita, fai una passeggiata o cuoci insieme. Questi momenti naturali si tradurranno in sorrisi autentici.
19. Non dire "formaggio": Dire "formaggio" si traduce spesso in un sorriso forzato e innaturale. Prova a dire parole che finiscono nel suono di "Ah", come "Yoga", "Mocha" o persino il tuo nome. Queste parole allargano naturalmente la bocca in una forma più piacevole.
20. Accetta l'imperfezione: Non tutte le foto devono essere perfette. Abbraccia le tue stranezze e le tue imperfezioni. A volte i sorrisi più autentici e belli sono quelli che non sono perfettamente posti. Non sforzarsi per l'immagine perfetta, sforzati per *tu *.
Incorporando questi suggerimenti, puoi aumentare significativamente le tue possibilità di catturare sorrisi autentici e belli nelle tue foto. Buona fortuna!