Fotografia naturalistica:un modo semplice per ricaricarsi e rilassarsi

Credo che le attività quotidiane, siano esse legate al lavoro o personali, mettono a dura prova tutti noi. Non fa molta differenza se fai qualcosa che ti piace o no. Alla fine della giornata, sei esausto e hai bisogno non solo di riposo, ma anche di un modo efficace per ricaricare le batterie, liberare la mente e rilassarti.

Per molti, uscire e godersi la natura è qualcosa di innato. Prendiamo ad esempio il bagno nella foresta o l'escursionismo. Per altri, invece, il flusso dei pensieri non si interrompe semplicemente uscendo di casa. Hanno bisogno di qualcosa da fare per poter schiarire la mente, notare il mondo che li circonda e, infine, rilassarsi. È qui che entra in scena la fotografia. Combinando il tempo trascorso nella natura con la passione per la fotografia, ottieni una missione mirata che ti aiuta a rilassarti, a migliorare il tuo benessere e ad assorbire la vitamina N(atura) essenziale. 

Sono sicuro che ci sono molti altri modi in cui la fotografia naturalistica può aiutarti a prenderti una pausa dalla tua vita frenetica, ma ecco i miei preferiti, giusto per iniziare.

La fotografia naturalistica come esperienza emozionante:la "caccia" alle foto

La fotografia naturalistica fornisce un senso di scopo che arricchisce la tua esperienza. Non ti siedi o cammini semplicemente in un ambiente naturale. Puoi fare qualcosa per un periodo di tempo limitato e portare a casa una ricompensa. Durante una sessione fotografica all'aperto, cerchi attivamente il prossimo animale da fotografare, ti eserciti a lavorare in diverse condizioni di illuminazione, imposti la fotocamera e trascorri molto tempo a comporre, inquadrare e pensare a cosa vuoi dire con una particolare immagine.

La “Caccia” alle foto è appassionante e non lascia spazio ad altro. Non è solo una pausa; è una spedizione creativa. Fornisce anche un senso di realizzazione. Alla fine della sessione fotografica, potrai conservare le foto e avere molte storie da raccontare. Forse trovi un fiore raro, spingi i tuoi limiti per raggiungere quella meravigliosa cima di una montagna o rimani sorpreso dalla tempesta. La fotografia naturalistica offre infinite opportunità di avventura.

Un elenco di "cose da fare" creative

Come appare la tua solita lista di cose da fare? E-mail, scadenze, riunioni, appuntamenti dal medico e faccende domestiche? Sì, capisco perfettamente. Tuttavia, quando creo la mia lista di cose da fare per la fotografia naturalistica, inserisco cose come "Trova una mattinata nebbiosa", "Cattura un'ape su un fiore", "Alzati prima dell'alba" o "Traccia una cascata". Sembra meglio, vero? Questi compiti vengono svolti rimanendo nella zona di bassa pressione. Mi va bene non trovare un'ape posata su un fiore. Sono felice se lo faccio, ma non è la fine del mondo se non lo faccio. Potrei comunque decidere di fotografare il fiore e mantenere l'attività "Cattura un insetto su un fiore" per la prossima volta che esco.

Una lista di cose da fare creativa ti insegna come lavorare sotto pressione trattandoti con gentilezza e compassione. Ti aiuta a imparare a pensare fuori dagli schemi, trovare soluzioni, improvvisare e darti una pacca sulla spalla, indipendentemente dal fatto che tu riesca o meno. Alla fine, è il viaggio che conta.

L'osservazione consapevole dietro la fotografia naturalistica

Che ti piaccia o no, quando prendi in mano una macchina fotografica e guardi attraverso il mirino, il tuo mondo rallenta. Non appena inizierai a fotografare la natura, non guarderai mai più solo un tramonto. Invece, analizzerai la luce e i colori e penserai a quale composizione funzionerà meglio. La fotografia è una forma di concentrazione deliberata, uno dei tanti modi in cui possiamo calmare una mente impegnata ed esercitare un'abilità con intenzione.

Prendo alla lettera il suggerimento di rallentare nella fotografia. Non solo prendo più tempo per preparare la fotocamera e decidere una composizione prima di premere il pulsante di scatto, ma mi muovo anche a un ritmo più lento, sto fermo più a lungo e mi stabilisco con meno soggetti. Spesso dedico un'intera sessione fotografica a fotografare una singola specie di uccelli o cervi o a spuntare solo un elemento dalla mia lista di cose da fare creative. Invece di pensare sempre al futuro, mi permetto di cogliere il momento, osservarlo e godermelo davvero.

Automiglioramento:il potere della pazienza

Parlare di osservazione consapevole ci porta al prossimo enorme vantaggio della fotografia naturalistica:un corso di pazienza. Aspettare la luce perfetta o l'apparizione di un animale richiede molta pazienza, un'abilità che ci manca sempre di più in questi giorni in cui tutto intorno a noi porta una gratificazione immediata. Premi un pulsante e una miriade di colori riempie lo schermo di fronte a te. In natura, puoi premere tutti i pulsanti che desideri, ma il cervo non arriverà finché non si sentirà al sicuro e deciderà che meriti la vaccinazione.

Prendi la fotografia naturalistica come pratica per migliorare il tuo livello di pazienza. A parte il fatto che essere pazienti ti permetterà di ottenere fotografie straordinarie, è anche un'abilità che può ridurre lo stress e aiutarti ad apprezzare il presente.

Rafforzare il morale:risultati!

Il processo fotografico non è l’unico che ti aiuta a prevalere in questo mondo frenetico. Anche le fotografie stesse aiutano molto. Con la fotografia naturalistica, il profitto è tangibile. A differenza di una normale passeggiata nella natura, la fotografia ti dà qualcosa da portare a casa. Bene o male, le tue foto sono la prova del tuo impegno e una ricompensa. Sono promemoria a cui puoi tornare ogni volta che ti senti giù. Il processo di scatto è stato una bella pausa, ma sfogliare le tue foto mesi dopo ti solleva ugualmente il morale.

Utilizzo le mie foto per molti scopi, ad esempio raccogliere informazioni per programmare future sessioni fotografiche, analizzare la composizione e imparare dai miei errori, stampare e decorare il mio ufficio con i miei scatti migliori e riaccendere il contatto con la natura ogni volta che rimango bloccato in ufficio per troppo tempo.

Guarigione:costruire una connessione con la natura

La natura è accogliente e infinitamente sorprendente. Credo che sia un po’ magico perché ogni volta che esco e lo fotografo, imparo qualcosa di nuovo o vedo qualcosa che prima non avevo notato. Non esistono due oggetti identici (ad esempio animali, piante, stagioni, tramonti, ecc.), ma in qualche modo sembrano uguali. Per me è magia.

La fotografia naturalistica ti aiuta a entrare in sintonia con le stagioni, il clima e il comportamento degli animali. Noterai uccelli che non sapevi esistessero. Assocerai le stagioni agli odori e ai colori e li sentirai arrivare dal modo in cui soffia il vento o dalla luce che cambia. Questa connessione più profonda arricchisce l’esperienza e crea un senso di appartenenza. Ricorda, l'appartenenza è al terzo livello nella Gerarchia dei bisogni di Maslow.

Il clima freddo normalmente non è molto invitante. Tuttavia, con lo scopo di catturare gli uccelli della foresta, ho trascorso 4 ore in un nascondiglio, a -10 gradi Celsius, godendomi la natura e ciò che mi si presentava. 

L'aspetto sociale:far parte di una comunità

Se, come me, preferisci andare da solo, va benissimo. Ma so che molti fotografi organizzano sessioni fotografiche naturalistiche insieme ad amici fotografi. La fotografia naturalistica può essere un'attività individuale o meno. Tuttavia, la parte comunitaria va oltre il processo di scatto delle foto.

La fotografia naturalistica ha una comunità ampia e accogliente. Solo su Instagram, #naturephotography conta oltre 260 milioni di post. Anche condividere le tue foto fa parte dell'esperienza. Ma puoi anche seguire corsi di fotografia, partecipare a discussioni di gruppo su forum dedicati, partecipare a mostre o partecipare a tour fotografici. Puoi stampare le tue foto in album fotografici o libri fotografici e condividerle solo con familiari e amici. Tutte queste attività aggiungono una dimensione sociale e combattono i sentimenti di isolamento. Paradossalmente, più il mondo diventa frenetico, più ci sentiamo soli.

Suggerimenti per utilizzare la fotografia naturalistica come pausa

Godersi la natura sembra la cosa più semplice del mondo, ma è molto più difficile di quanto sembri. In poche parole, siamo per abitudine. Ci vuole tempo per riconnettersi e trovare ciò con cui siamo in risonanza. Ci vuole energia per calmare la mente e godersi il panorama. Ci vuole determinazione per uscire di casa invece di guardare la TV. Quindi, ecco i miei consigli per trovare tempo, energia e determinazione per la fotografia naturalistica:

• Non preoccuparti del tipo di fotocamera che usi o se le tue foto sono approvate o meno dal National Geographic
• Inizia con poco e aumenta gradualmente la quantità di tempo e impegno che dedichi
• Crea un elenco di cose da fare creativo e aggiungi la fotografia naturalistica al tuo fitto programma
• Lascia che la natura ti parli e scegli il soggetto e la tecnica che risuonano con te (ad esempio, foto minimaliste di vasti paesaggi, scatti macro di insetti, fotografia di foreste, fotografia naturalistica, ecc.)
• Considera l'aspetto comunitario
• Sii grato e goditi il viaggio inaspettato che è la vita

Considerazioni finali

Secondo me, la fotografia naturalistica può benissimo essere usata come una pausa e come un modo per riconnettersi con se stessi e con il mondo naturale. Credo che questa ricerca creativa migliorerà il tuo benessere mentale e coltiverà la consapevolezza e l'apprezzamento per la bellezza che ti circonda. Potrei essere di parte su questo (dopo tutto sono un fotografo naturalista), ma si possono trovare molte ricerche sui benefici di trascorrere del tempo nella natura, quindi non sono solo in questo. Che tu sia interessato ai risultati o al processo, la fotografia naturalistica può essere un potente strumento per ripristinare, ricaricare e trovare gioia nei momenti di tutti i giorni.