i. Preparazione e mentalità:
1. Rilassati e sii te stesso: Questa è la fondazione. Se sei teso, mostrerà. Fai un respiro profondo, allenta le spalle e cerca di lasciar andare l'autocoscienza. Immagina di uscire con un amico.
2. Pensa a pensieri felici: Ricorda un ricordo divertente, un risultato di cui sei orgoglioso o qualcosa che non vedi l'ora. L'emozione genuina si irradia attraverso il viso.
3. Comprendi il tuo "lato buono" (sottilmente): Tutti abbiamo lievi asimmetrie. Sappi da che parte in genere preferisci, ma non essere eccessivamente rigido. L'ossessione può sembrare innaturale.
4. Comunicare con il fotografo: Fai sapere loro che stai cercando di rilassarti e potresti aver bisogno di un po 'di incoraggiamento. Un buon fotografo ti aiuterà a sentirti a tuo agio. Dai loro un feedback se qualcosa sembra forzato.
5. Pratica nello specchio (con parsimonia): Una piccola pratica può aiutarti a identificare il tuo sorriso "naturale" più comodo. Tuttavia, non provare a replicare perfettamente una posa specifica. Vuoi sembrare spontaneo.
ii. Tecniche e trigger:
6. Il prompt "pensa a una battuta divertente": Chiedi al fotografo (o pensa a te stesso) qualcosa di veramente divertente. Questo può suscitare una risata veloce e autentica.
7. Il "Smile per gli occhi" (sorriso di Duchenne): Un sorriso genuino coinvolge i muscoli intorno agli occhi, creando piccole rughe (piedi di corvo). Concentrati su quest'area. Pensa a strabrare leggermente mentre sorridi.
8. La tecnica "Finging stai ridendo": Invece di una risata piena e forzata, fingi di ridere piano a te stesso. Questo può creare un sorriso più sottile e naturale.
9. L'approccio "Say Something Silly": Invece di "formaggio", prova a dire parole che finiscono con un "ah" suona come "mocha" o "yoga". Questi suoni sollevano naturalmente gli angoli della bocca.
10. Il "sorriso mona lisa": Invece di un sorriso in piena regola, mira a un lieve, enigmatico sorriso. Questo può essere particolarmente efficace nei ritratti.
11. La tecnica "NOD PRIMA SMILIZIONE": Annuisci delicatamente la testa leggermente prima di sorridere. Questo aiuta a rilassare il collo e la mascella e fa sentire il sorriso più naturale man mano che cresce.
iii. Pose e attività:
12. Momenti candidi: I migliori sorrisi spesso accadono quando non si pone affatto. Lascia che il fotografo ti catturi interagendo naturalmente con l'ambiente circostante o con le persone con cui sei.
13. movimento e azione: Camminare, parlare o ridere mentre si muove può creare foto più dinamiche e naturali. Evita di stare in piedi rigorosamente.
14. Interazione con gli altri: Sorrelli autentici spesso accadono quando ti impegni con qualcuno a cui tieni. Le foto con amici, familiari o animali domestici possono suscitare emozioni autentiche.
15. Concentrati su un argomento: Invece di concentrarsi sulla fotocamera, concentrati su una persona o un oggetto in lontananza. Questo può aiutarti a rilassarti e apparire più naturale.
16. Evita di pensare troppo alla posa: Una volta che sei in una posizione generale, prova a dimenticare come sembri e concentrati sul momento.
IV. Post-elaborazione (usa con parsimonia):
17. Modifica sottile: Un po 'di modifica del contrasto o della luminosità può migliorare un sorriso naturale, ma evitare il ritocco eccessivo che ti fa sembrare innaturale.
18. denti sbiancanti (cautamente): Lo sbiancamento dei denti può illuminare il tuo sorriso, ma esagerare può farli sembrare falsi.
v. Abitudini a lungo termine:
19. Pratica sorridendo nella vita di tutti i giorni: Più sorridi veramente nelle tue interazioni quotidiane, più naturale si sentirà nelle foto.
20. Concentrati sulla felicità interiore: La vera felicità si irradia dall'interno. Lavora per coltivare un atteggiamento positivo e trovare gioia nella tua vita. Questo si tradurrà in un sorriso più genuino e radioso, sia dentro che fuori fotocamera.