Persone in tutto il mondo praticano yoga. I social media sono pieni di immagini di yogini che contorcono i loro corpi in varie pose (asana) e spingono i limiti della loro resistenza fisica. Essendo io stesso uno yogi, ho scoperto che la fotografia yoga è un modo eccellente per mostrare la bellezza di questa pratica antica.
Il tipo più noto di fotografia yoga è quando uno yogi esegue una sequenza di pose e viene fotografato dappertutto. Per questo motivo, la fotografia yoga ha molto in comune con la fotografia di ritratto. Ma ci sono alcune differenze.
Se stai cercando di migliorare nel fotografare gli atleti, vuoi imparare un paio di trucchi per il tuo profilo Instagram o semplicemente provare un nuovo tipo di fotografia divertente, questo post ti guiderà attraverso tutto ciò che devi sapere per una migliore fotografia di yoga, dalle impostazioni alla composizione alla posizione.
Attrezzature
- Una fotocamera che ti consentirà di modificare apertura, velocità dell'otturatore e ISO
- Filtro a densità neutra (opzionale)
- Sfondi (facoltativo)
- Treppiede (opzionale)
- Una raccolta di pose yoga (nelle foto o in un elenco di nomi, puoi prendere un libro o creare tu stesso la raccolta)
- Materiali per la pulizia e un asciugamano per il tappetino yoga (trovo più utile uno spruzzo di acqua con aceto)
Fai le tue ricerche prima della sessione fotografica di yoga
Più conosci lo yoga, meglio puoi prepararti per la sessione fotografica. Al giorno d'oggi ci sono molte risorse disponibili:tutorial video su YouTube, corsi online, libri:puoi anche provare tu stesso una lezione di yoga per comprendere meglio il tuo modello yogi.
La ricerca ti aiuterà anche a costruire la tua collezione di pose yoga .
Impostazioni della fotocamera
Le impostazioni della fotocamera variano a seconda della posa yoga.
Per le pose fisse, le impostazioni possono essere le stesse utilizzate per un ritratto. Il tuo modello non si muoverà, quindi puoi utilizzare una velocità dell'otturatore compresa tra 1/250 e 1/125 di secondo. Se non utilizzi un treppiede e tieni la fotocamera in mano, non scendere oltre.
L'impostazione del diaframma dipenderà da quanto vuoi sfocare lo sfondo. Se vuoi che tutte le foto siano nitide, usa un'impostazione di apertura stretta, come f/22.
Se vuoi che uno sfondo sfocato per far risaltare il tuo soggetto, puoi usare un'apertura ampia (f/2.2 per esempio). Tieni presente che se il soggetto si muove, potresti anche sfocare alcune parti del corpo.
Trovo che un valore intermedio, come f/8, sia una buona opzione. Ti darà una certa separazione tra il soggetto e lo sfondo e allo stesso tempo manterrà il tuo soggetto nitido.
Mi piace impostare gli ISO più bassi possibile, ma terrò sempre in considerazione i valori di apertura e velocità dell'otturatore e impostarli prima. Se devo scendere a compromessi su uno dei tre, sarà l'ISO.
Per le pose in movimento, dovrai utilizzare impostazioni adatte alla fotografia sportiva. Ciò significa velocità dell'otturatore più elevate per evitare la sfocatura del modello. Per quanto riguarda l'apertura, non consiglierei di utilizzare un'impostazione di apertura ampia perché il modello può facilmente sfocare. Un f /8 farà il lavoro in questo caso.
I tempi di posa più rapidi e l'apertura ridotta potrebbero richiedere l'aumento dei valori ISO per ottenere un'immagine ben esposta. Tienilo d'occhio e non aver paura di sperimentare impostazioni diverse finché non avrai capito bene.
Concentrati
Per mettere a fuoco il soggetto più velocemente, consiglio di utilizzare l'autofocus. Per le pose fisse, utilizzo ciò che Canon chiama la modalità "One Shot" e Nikon "AF-S". Probabilmente è il più comune. Quando si preme a metà la parte inferiore dell'otturatore, la fotocamera mette a fuoco una volta e la mantiene finché non viene scattata la foto.
Per le pose in movimento, consiglio di utilizzare la messa a fuoco continua. È noto come modalità AI Servo (nelle fotocamere Canon) o AF Continuo (nelle fotocamere Nikon). Quando si preme il tempo di posa a metà, la fotocamera mette a fuoco il soggetto.
Se si tiene premuto il pulsante di scatto in questo modo, la fotocamera seguirà il movimento del soggetto e si focalizzerà continuamente per mantenerlo nitido fino a quando scatti tu la foto.
Ti mancheranno ancora alcune foto (i modelli in movimento sono difficili da catturare), ma molto meno rispetto all'utilizzo della modalità One Shot.
Varia la distanza dal tuo modello
Se vuoi sfruttare lo sfondo, scatta foto grandangolari. Ciò includerà gran parte dello sfondo e farà sembrare il tuo modello parte di una storia più grande.
Se invece vuoi concentrarti sul tuo modello, puoi prendere la media scatti in cui sono più vicini e il loro corpo riempie la maggior parte dell'inquadratura.
Oppure puoi scattare primi piani, dove la modella è ancora più vicina e puoi creare un effetto drammatico. Anche i primi piani non devono essere per forza del viso! Questi sono ottimi per scattare foto di dettagli come perline di mala, tatuaggi o parti del corpo.
Mani, piedi e schiene tagliate possono trasformarsi in una foto eccezionale! Sperimenta e divertiti.
Prova diverse angolazioni della telecamera
Gli angoli della fotocamera diversi dal livello degli occhi funzionano bene nella fotografia di yoga. Sono vivaci, eccitanti e ti permettono di enfatizzare altri aspetti delle posizioni yoga.
Scattare da un angolo basso farà sembrare lo yogi più forte.
Puoi fare il contrario e scattare una foto dall'alto. Sottolineerai il viso della tua modella e queste foto di solito sono piuttosto lusinghiere.
La fotografia yoga è tutta una questione di varietà
Le posizioni yoga possono essere suddivise in gruppi generali:in piedi, seduti, piegamenti della schiena, equilibri delle braccia, ecc. Puoi creare un'ottima sessione fotografica di yoga includendo alcune pose di ciascun gruppo.
Se combini pose di gruppi diversi con posizioni e distanze diverse dal tuo modello, ti ritroverai con una grande varietà di foto tra cui scegliere. Ciò aumenterà anche le tue possibilità di ottenere lo scatto perfetto.
Lascia che le tue modelle controllino le foto
Lasciare che i tuoi modelli vedano le foto li aiuterà a correggere le loro posizioni e pose. Uno yogi non userà una foto in cui sta facendo una posa in modo errato. Dal momento che non possono vedersi mentre si esibiscono, vorranno vedere le foto prima di passare alla posa successiva.
Se pratichi yoga tu stesso, cerca di tenere d'occhio l'allineamento del tuo modello e guidalo mentre esegue il posa. In caso contrario, puoi chiedere loro di spiegare cosa vogliono ottenere e cosa dovresti cercare per aiutarli.
Scegli una buona posizione
Puoi praticare yoga ovunque, il che significa che puoi scattare foto di yoga ovunque, dallo studio di yoga alla spiaggia o in una foresta.
Le foto della natura sono fantastiche perché mostrano la connessione dello yogi con l'ambiente e danno una sensazione di pace e libertà. A molti yogi piace.
Tuttavia, le foto con una posizione contrastante, come un'area urbana, aggiungono una dimensione diversa alla foto e la rendono accattivante.
Puoi anche scattare foto a casa!
Diventa creativo con la fotografia yoga
La fotografia artistica di yoga ti consente di essere più creativo. Consenti a te stesso di esplorare prospettive, composizioni e pose. Divertiti!
Puoi sperimentare e vedere come sfondi diversi cambiano l'atmosfera delle tue foto mentre la modella esegue la stessa posa. Non hai nemmeno bisogno di niente di speciale per farlo. Un grosso pezzo di stoffa posizionato dietro il tuo modello farà il lavoro.
Puoi anche giocare con la velocità dell'otturatore. Se lo aumenti, puoi sfocare il movimento nella scena. Puoi persino utilizzare un filtro a densità neutra per scurire la scena ed essere in grado di utilizzare una velocità dell'otturatore ancora più bassa.
Se lo fai, ti consigliamo di avere un treppiede e il tuo modello deve essere molto fermo, altrimenti risulteranno anche sfocati. D'altra parte, anche la sfocatura del tuo modello può essere qualcosa da provare.
Mantieni il tappetino e lo sfondo il più puliti possibile
Il tappetino da yoga è parte integrante di molte sessioni fotografiche di yoga. Mantenere pulito il tappetino ti semplificherà la vita più avanti nel fotoritocco. Poiché gli yogi posano spesso a piedi nudi, il tappetino accumulerà segni, macchie e impronte durante il giorno. Di solito porto con me una bottiglia spray di acqua e aceto e un asciugamano per questo.
Mi assicuro di pulire il tappetino di tanto in tanto durante le riprese, a seconda di quanto si sporca. Anche il tuo modello apprezzerà questo e darà loro la sensazione di lavorare con un professionista.
Oltre a pulire il tappetino, dovresti prestare attenzione ed eliminare i rifiuti e gli oggetti indesiderati dall'inquadratura, soprattutto se stai scattando in un contesto urbano. Questo ti farà risparmiare tempo durante la post-elaborazione.
Conclusione
Le sessioni fotografiche di yoga sono sia stimolanti che divertenti. Se scatti foto di pose fisse, scatta come se stessi facendo un ritratto. Per le pose in movimento, scatta come nella fotografia sportiva.
Cerca di combinare diverse pose, angolazioni e posizioni della fotocamera e otterrai un'ottima raccolta di foto. Tieni la tua modella al sicuro (non chiedere di posare in luoghi dove potrebbero ferirsi) e divertiti a essere creativa!
Vorrei ringraziare le yogini in questo articolo:@reinodenita, @inulalove e @shamanic.mermaid.