i. Preparazione e impostazione della fase:
1. Rilassati in anticipo: Spettacoli di tensione in faccia. Fai qualche respiro profondo, allunga o ascolta la musica che ti rende felice prima dell'inizio della sessione fotografica. Un corpo rilassato porta a un sorriso più rilassato.
2. Scegli un ambiente confortevole: Scegli un luogo in cui ti senti rilassato e naturale. Se possibile evitare impostazioni eccessivamente formali o stressanti.
3. Considera il fotografo: Un buon fotografo ti farà sentire a mio agio. Cerca qualcuno con un comportamento amichevole e accessibile. Se sei a disagio con il fotografo, mostrerà.
4. Evitare il sovrapposizione: Le pose pre-pianificate e rigide sembrano spesso innaturali. Punta a un approccio più candido o semi-disposto. Discuti in anticipo il tuo livello di comfort con il fotografo.
5. Preparati (ma non troppo preparato): Pensa a ciò che indosserai e a come modellerai i capelli, ma non ossessionare. Il pensiero eccessivo può portare alla rigidità.
ii. Durante il servizio fotografico:The Inner Game
6. Pensa a pensieri felici: Concentrati su qualcosa o su qualcuno che ami. Evocare emozioni positive si tradurranno naturalmente nella tua espressione. Pensa a una memoria divertente, una persona cara o un evento in arrivo di cui sei entusiasta.
7. Visualizza il successo: Immagina l'immagine che va benissimo. Il dialogo interiore positivo può aumentare la tua fiducia e renderti più rilassato.
8. Ignora la fotocamera (quasi): Invece di fissare intensamente l'obiettivo, prova a guardare leggermente di lato o concentrati sul viso del fotografo. Questo può aiutare a evitare quell'aspetto di "cervo-in-the-headlights".
9. Ricorda di battere le palpebre: Sembra semplice, ma le persone spesso dimenticano di sbattere le palpebre quando stanno cercando di posare, portando a un aspetto teso e innaturale.
10. Non fissare la canna: Cerca di non guardare direttamente * in * l'obiettivo a meno che non sia diretto. Questo può essere intenso. Un leggero angolo può ammorbidire lo sguardo.
iii. Il sorriso fisico:tecniche e sfumature
11. Lo "Squanch": Un sorriso genuino coinvolge più della tua bocca. Svuota leggermente i tuoi occhi:questo coinvolge i muscoli intorno a loro (l'Orbicularis oculi). Questo è spesso chiamato "squinch" ed è una componente chiave di un sorriso genuino. Guardati allo specchio e pratica!
12. bocca leggermente aperta (a volte): Una bocca leggermente aperta può far sembrare un sorriso più rilassato e naturale. Tuttavia, fai attenzione a non esagerare:non vuoi sembrare ansimando.
13. Sorrido sottile prima: Invece di lampeggiare immediatamente un grosso sorriso, inizia con un sorriso più piccolo e sottile e lascia che costruisca gradualmente.
14. Pratica nello specchio: Sperimenta con diversi sorrisi allo specchio per vedere cosa ti senti più naturale per te. Presta attenzione a come lavorano gli occhi, la bocca e le guance.
15. Il "quasi sorriso": A volte il * suggerimento * di un sorriso è più accattivante di un sorriso in piena regola. Pensalo come una sottile svolta verso l'alto delle labbra.
IV. Interazione e coinvolgimento
16. Parla con il fotografo (o qualcuno nelle vicinanze): Impegnarsi in una conversazione può allentarti e far emergere un sorriso naturale mentre rispondi. Il fotografo può spesso catturare momenti genuini di risate o divertimento.
17. Interagisci con l'ambiente circostante: Se sei in un parco, guarda gli alberi, tocca un fiore o semplicemente respira l'aria fresca. Impegnarsi con il tuo ambiente può aiutarti a sentirti più presente e rilassato.
18. Usa oggetti di scena (con parsimonia): Un oggetto di scena può darti qualcosa a che fare con le tue mani e aiutarti a sentirti meno autocosciente. Un fiore, un libro, un animale domestico - tutto ciò che sembra naturale.
19. Laugh! Non aver paura di ridere, anche se è a te stesso. Le risate genuine sono contagiose e si tradurranno in un bel sorriso naturale. Il fotografo può spesso incoraggiarlo con uno scherzo o un rapido prompt.
20. Abbraccia l'imperfezione: I sorrisi più naturali spesso non sono perfettamente simmetrici. Non lottare per la perfezione:abbraccia le tue caratteristiche e le tue stranezze uniche. Un sorriso genuino e leggermente imperfetto è spesso più bello di uno forzato e impeccabile.
Combinando queste tecniche, puoi imparare a rilassarti, coinvolgere i muscoli in modo naturale e creare sorrisi che siano sia autentici che fotogenici! Buona fortuna!