I video di allenamenti salutari ed energici sono contenuti sempreverdi su YouTube.
Che tu sia un personal trainer professionista o un appassionato yogi, realizzare un fantastico video di allenamento e condividerlo su YouTube o Instagram può essere un ottimo modo per promuovere il tuo corso di fitness e acquisire più follower tra gli appassionati di allenamento a casa.
In questo tutorial ti spiegheremo come pianificare e filmare un video di allenamento come un professionista a casa e come utilizzare modelli di video di allenamento gratuiti e modificabili per modificare facilmente i video di allenamento in un video avvincente per YouTube.
Yoga sportivo
Video di fitness yoga
Yoga sano per le donne incinte
Ecco cosa imparerai :
Pianifica in anticipo il tuo video di allenamento
L'ultima cosa che vuoi fare è registrare in modo casuale più filmati di allenamento e metterli insieme per YouTube. Ciò rende i tuoi video di allenamento poco professionali e crea confusione negli spettatori.
Per realizzare un video di allenamento di alta qualità che attiri il pubblico target, devi considerare i seguenti elementi essenziali:
Pianifica in anticipo il tuo video di allenamento.
1. Il tuo video di allenamento è realizzato per chi e su cosa?
La definizione precisa del pubblico di destinazione e dello scopo dei tuoi video di allenamento può coinvolgere efficacemente gli spettatori target.
Diciamo se si tratta di un video di allenamento rilassante per lo stretching del corpo e delle braccia per principianti o di un intenso allenamento con i pesi per i glutei e le cosce degli uomini o di un vivace allenamento di danza per ragazze, ecc. Scopri come realizzare altri video sportivi.
2. Quanto dura il video dell'allenamento?
Secondo le statistiche di YouTube, la capacità di attenzione degli YouTuber è in media compresa tra 42 secondi e 10 minuti.
In altre parole, creare un video di allenamento breve e dolce ha maggiori possibilità di visualizzazione rispetto a un video più lungo. Una durata popolare per un video di allenamento utilizzato da alcuni dei migliori YouTuber di fitness come Pamela Reif è di circa 8-15 minuti.
3. Quali scene devi girare?
Decidi se devi registrare un'introduzione o una conclusione per il tuo video di allenamento. Di quante scene ravvicinate, a media distanza o panoramiche hai bisogno? Oppure hai bisogno di offrire parole istruttive o rimanere completamente in silenzio durante il processo di allenamento, ecc?
Questi dettagli determineranno il tono e lo stile del tuo video di allenamento. Una strategia collaudata consiste nel disegnare storyboard con scene, azioni e parole specifiche da coprire in un video di allenamento.
4. Prendi in considerazione la piattaforma di hosting video
Le diverse piattaforme di hosting video variano in termini di formato video, proporzioni e politiche di pubblicazione video.
Pertanto, se hai intenzione di realizzare un video di allenamento per YouTube, la scelta migliore è un video di allenamento con proporzioni 16:9 o orizzontali, formato MP4 e risoluzione video FHD di almeno 1080P.
Allo stesso modo, se desideri filmare video di allenamento per Instagram, TikTok o Snapchat, filmare in formato 9:16 o in proporzioni verticali con una durata video più breve è più amichevole per gli utenti mobili.
Attrezzatura necessaria per registrare un video di allenamento
Fondamentalmente per registrare un video di allenamento sono necessarie 3 attrezzature:la telecamera per le riprese, il registratore audio e l'illuminazione. Scopri come realizzare un video cinematografico.
1. Configurazione della fotocamera
Qualsiasi fotocamera disponibile, in grado di registrare video almeno 1080P con 30 FPS, può essere utilizzata per filmare un video di allenamento a casa.
Fortunatamente, al giorno d'oggi, la maggior parte degli smartphone come iPhone, Samsung o Huawei possono registrare video cinematografici con risoluzione da 1080P a 4K e persino fino a 60 FPS, puoi fare affidamento sul tuo telefono cellulare per registrare un video di allenamento di alta qualità.
Seleziona la risoluzione 1080P-4K e 30-60FPS e utilizza un gimbal a 3 assi per filmare un video di allenamento.
Inoltre, avere un'immagine stabile è fondamentale per realizzare un video di allenamento dall'aspetto professionale. Quindi, un altro strumento indispensabile che consigliamo vivamente è avere uno stabilizzatore cardanico a 3 assi di marchi come Hohem o BaseUs. Può aiutarti a girare video di allenamento stabili e fluidi con funzioni utili come il rilevamento del volto, la panoramica, l'inclinazione, la rotazione di 360° e il treppiede integrato, ecc.
2. Registrazione audio
È un compito impegnativo catturare un audio nitido mentre ti muovi costantemente per dimostrare i movimenti corretti. E non dipendere mai dal microfono interno della fotocamera o dell'iPhone.
Registra l'audio di un video di allenamento con un registratore audio lavalier.
Invece, una strategia collaudata consiste nell'utilizzare un mini registratore audio lavalier appoggiato sul bavero o attaccato all'interno del tessuto per renderlo invisibile agli spettatori mentre si cattura comunque audio di alta qualità in seguito per il missaggio audio. Una marca consigliata è Tascam DR-10L.
3. Illuminazione coerente
Avere un'illuminazione coerente è fondamentale per realizzare un video di allenamento di alta qualità. L'effettiva configurazione dell'illuminazione dipende dalle effettive impostazioni interne.
Illuminazione per un video di allenamento a casa.
L'illuminazione classica prevede una luce chiave per illuminare il viso e il corpo del soggetto, quindi una luce di riempimento opposta alla luce chiave per riempire l'ombra. Quindi, la terza retroilluminazione serve per illuminare lo sfondo o il contorno del soggetto. Se disponi solo della luce principale e di riempimento, un'alternativa è utilizzare la luce della finestra come fonte di luce di sfondo, come fanno molti YouTuber di fitness.
Inoltre, non fare affidamento sulla luce fluorescente di casa poiché causerà uno sfarfallio durante le riprese del video dell'allenamento. Puoi investire circa $ 100-200 per ottenere luci LED dimmerabili, softbox con diffusore e supporto per luce, ecc. per un'illuminazione uniforme e morbida.
Se i tuoi video di allenamento risultano scuri o sottoesposti, controlla come regolare la luminosità del video in modi praticabili.
Per le riprese vere e proprie di un video di allenamento, oltre alla pianificazione e alle prove meticolose, ci sono due cose che riteniamo siano della massima importanza.
1. Angolo e movimento della telecamera
Se stai registrando un video di allenamento da solo a casa, puoi montare una fotocamera mirrorless o un iPhone sullo stabilizzatore gimbal o su un treppiede e quindi utilizzare la modalità di rilevamento del volto dello stabilizzatore per tracciare il tuo viso.
Realizza un video di allenamento con più angolazioni e movimenti della telecamera
Nel frattempo, fiori, vasi, un divano o qualsiasi mobile vintage sono ottimi oggetti di scena da utilizzare come primo piano per creare profondità e dimensione per il tuo video di allenamento.
Se hai un amico che ti aiuta a registrare un video di allenamento, prova a utilizzare più angolazioni e movimenti della telecamera come panoramica o zoom avanti/indietro per presentare te stesso e l'ambientazione della palestra a casa. Ciò creerà profondità e dimensione per il tuo video di allenamento.
Assicurati di impostare la fotocamera in modalità manuale. Quindi puoi avere il pieno controllo su ISO, velocità dell'otturatore, apertura. Per iPhone, tocca a lungo lo schermo finché non vedi Blocco AE/AF, quindi rilascia il dito per bloccare l'esposizione. Registra, controlla e passa alla scena successiva.
2. Presentati bene in un video di allenamento
Per rendere professionale il tuo video di allenamento, non puoi permetterti di perdere dettagli come il trucco, l'outfit, il colore dell'outfit, l'ambiente e l'acconciatura, ecc.
Vestiti bene in un video di allenamento.
Per le donne, reggiseni sportivi, leggings e scarpe sportive sono comodi da indossare e non possono sbagliare, e non dimenticare di legare i capelli lunghi indietro. Per gli uomini si consigliano magliette traspiranti, pantaloncini e scarpe sportive. Controlla il filmato per vedere se il colore dei tuoi vestiti e dell'illuminazione può aiutarti a separarti dal colore dello sfondo.
Inoltre, parla sempre con un tono calmo e amichevole, con sorrisi genuini e parole chiare e istruttive per coinvolgere gli spettatori. Puoi fare qualche ricerca sulle domande più preoccupanti e sugli errori che le persone fanno e fanno quando costruiscono la vita, le gambe o gli addominali, ecc.
Come modificare video di allenamento per YouTube
Ora che hai i video di allenamento necessari, è il momento di modificarli in un video di allenamento avvincente per YouTube o in un breve video di allenamento su Instagram. Se non hai esperienza con l'editing video, uno strumento intuitivo e ricco di funzionalità che puoi utilizzare è il creatore di video online FlexClip.
Crea facilmente un avvincente video di allenamento online con FlexClip.
Con FlexClip puoi:
Scegli tra oltre 100 modelli di video di allenamento realizzati da designer e completamente personalizzabili (disponibili con proporzioni 16:9 e 9:16). Trascinando facilmente le immagini e i video dell'allenamento, puoi creare un video di allenamento ricco di azione in pochi minuti.
Introduzione al fitness su YouTube
Video YouTube sugli sport di yoga
Spiegazione dell'allenamento a casa
Video di fitness yoga su YouTube
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Converti facilmente gli script in voci IA realistiche per coinvolgere e connetterti meglio con gli spettatori nel video dell'allenamento, con 400 voci IA dal suono umano disponibili in 140 lingue. Puoi personalizzare il sesso, l'età e lo stile della voce, la velocità della voce, il tono e le pause naturali degli avatar vocali AI.
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Genera automaticamente i sottotitoli incorporati per i tuoi video di allenamento su YouTube.
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Ti offre oltre 3 milioni di elementi animati e oltre 1.000 animazioni di testo modificabili, come divertenti adesivi per allenamenti GIPHY, grafica in movimento per il fitness, emoji esilaranti, timer animati per sessioni di allenamento, titoli dei profili YouTube/TikTok/IG, Mi piace, commenti e pulsanti di iscrizione, ecc.
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Utilizza la rimozione dello sfondo dell'immagine per rimuovere lo sfondo dell'immagine con un clic.
Seleziona un modello di video di allenamento gratuito per iniziare.
Passaggio 2
Carica video e immagini di allenamento dal tuo PC, telefono, Google Drive, One Drive, Dropbox o Google Foto.
Carica video e immagini dei tuoi allenamenti su FlexClip.
Passaggio 3
Trascina e rilascia per sostituire i video/immagini di allenamento predefiniti con i tuoi. Puoi tagliare o dividere la clip quando necessario.
Trascina e rilascia per sostituire video o immagini con i tuoi.
Passaggio 4
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Fai clic sulla scheda Strumenti> Script video AI> utilizza le istruzioni "Scrivimi 20 titoli accattivanti per un video di YouTube su come eseguire un allenamento per il sedere di 10 minuti a casa"> fai clic sul pulsante Genera script> fai clic sull'icona Matita per copiare e incollare il titolo del video ideale.
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Ora, torna allo script video AI> utilizza le istruzioni successive "scrivimi uno script video di YouTube sull'esaurimento del sedere di 10 minuti, con hook coinvolgenti, tono amichevole, invito all'azione e passaggi dettagliati" per generare script> rivedi gli script generati dall'intelligenza artificiale e apporta alcune modifiche in base ai video di allenamento e alla tua esperienza.
Utilizza le istruzioni di follow-up per espandere script dettagliati per il tuo video di allenamento.
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Passaggio 5
Converti lo script in voci AI realistiche nel tuo video di allenamento.
Fai clic sulla scheda Media> Sintesi vocale AI> seleziona la lingua e l'accento> visualizza l'anteprima della voce degli avatar vocali AI e scegli quello che ti piace> imposta lo stile della voce (chat, amichevole, notiziario, speranzoso, emozionato, ecc.), la velocità e il tono della voce> torna allo strumento AI Video Script e copia e incolla lo script nel blocco Testo> visualizza in anteprima la voce generata dall'intelligenza artificiale> premi il pulsante Salva su Media per generare voci AI iperrealistiche.
Converti il testo in voci AI realistiche per il tuo video di allenamento.
Un piccolo trucco è che puoi inserire virgole tra due parole per aggiungere pause simili a quelle umane per le voci AI.
Inserisci virgole per creare pause naturali.
Successivamente, torna alla scheda Media> Audio> allinea le voci AI con le scene video corrette. Puoi regolare il volume dell'audio oppure tagliarlo o dividerlo quando necessario.
Abbina le voci dell'IA alle scene video giuste.
Passaggio 6
Aggiungi automaticamente sottotitoli incorporati al tuo video di allenamento.
Per assicurarti che i tuoi contenuti video siano disponibili agli spettatori che potrebbero visualizzarli con l'audio disattivato, è consigliabile aggiungere i sottotitoli. Con il generatore automatico di sottotitoli AI di FlexClip, puoi generare automaticamente i sottotitoli con un clic e la precisione arriva fino al 90%.
Basta fare clic sulla scheda Sottotitoli> Sottotitoli AI automatici> identificare la lingua> premere Avanti> selezionare lo stile del sottotitolo. Non deve essere perfetto perché puoi cambiarlo in seguito.> premi il pulsante Genera sottotitoli.
Aggiungi automaticamente i sottotitoli al video dell'allenamento con un clic.
Quindi, puoi correggere le bozze del sottotitolo generato automaticamente e ottimizzare il carattere del testo, il colore del testo, la dimensione, l'allineamento, il riempimento dello sfondo, ecc.
Rileggi il sottotitolo generato automaticamente e perfezionane lo stile.
Puoi anche premere "Invio" per dividere un sottotitolo lungo in due o unire facilmente due sottotitoli brevi con un clic. Molto utile!
Dividi o unisci facilmente i sottotitoli.
Passaggio 7
Aggiungi musica ed effetti sonori royalty-free per creare l'atmosfera.
Fai clic sulla scheda Audio> digita "fitness", "allenamento", "calma", "ottimista", ecc. per selezionare la musica ideale per il video dell'allenamento. Puoi aggiungere effetti sonori come "timer", "pioggia", "swoosh", ecc. Per il suono ambientale, la transizione video o la rivelazione del testo. Puoi regolare il volume dell'audio, tagliare o dividere l'audio o applicare effetti di dissolvenza in entrata/uscita per una transizione audio fluida.
Aggiungi musica ed effetti sonori esenti da royalty ai tuoi video di allenamento.
In alternativa, puoi anche importare un video> aggiungerlo alla timeline> fare clic con il pulsante destro del mouse e selezionare "Scollega audio" per estrarne l'audio dal video per il missaggio audio nel video dell'allenamento.
Estrai l'audio da un video per il mixaggio audio nel tuo video di allenamento.
Passaggio 8
Personalizza testo, animazioni di testo e aggiungi elementi visivi per ravvivare il video di allenamento.
Fai doppio clic sul testo predefinito> digita il testo> personalizza il carattere, il colore, la dimensione, l'allineamento, il riempimento dello sfondo del testo, l'opacità e gli stili del testo.
Personalizza il testo e lo stile del testo.
Fai clic sullo strumento Movimento per animare facilmente il testo con stili come macchina da scrivere, glitter cinematografico, rimbalzo, sfocatura, tendina, neon, ecc. Puoi anche tagliare la durata del testo sulla timeline intuitiva.
Personalizza le animazioni di testo per i video di allenamento.
Se non ti piace il testo predefinito, fai clic sulla scheda Testo, puoi trovare altre animazioni di testo già pronte e modificabili, come terzi inferiori, titoli di profili YouTube/TikTok/IG, titoli di notizie, fumetti, titoli di citazioni, titoli di callout, barre di ricerca, ecc. Sentiti libero di esplorare.
Utilizza più animazioni di testo già pronte e modificabili per il tuo video di allenamento su YouTube.
Nelle schede Foto ed Elemento, puoi cercare adesivi per allenamenti GIPHY divertenti e animati o aggiungere timer animati per visualizzare la durata del video di un allenamento specifico come un allenamento per il sedere, costruire addominali, collo o plank laterali. Sono sicuro che questi elementi visivi stimoleranno la tua creatività.
Aggiungi elementi animati come un timer o adesivi di allenamento GIPHY per ravvivare il tuo video di allenamento.
Passaggio 9
Visualizza l'anteprima e condividi.
Fatto con l'editing. Puoi salvare il video dell'allenamento 1080P sul tuo PC o condividerlo direttamente su YouTube, Google Drive, One Drive o Dropbox o anche TikTok; è disponibile anche un collegamento cliccabile per il post del tuo blog, newsletter o altri riutilizzi.
Condividi o riutilizza facilmente i tuoi video.
Impara dai migliori video di allenamento su YouTube
Se stai cercando ispirazione per realizzare un fantastico video di allenamento, non preoccuparti! Come bonus, abbiamo messo insieme 3 dei migliori YouTuber di fitness e i loro iconici video di allenamento. Quindi, si spera, potrai liberare la tua creatività guardando i loro iconici video di allenamento con stili.
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Video di allenamento di 10 minuti di Pamela Reif
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Il video dell'allenamento mattutino di riscaldamento completo di Jo
Ora tocca a te
Dopo aver discusso così tanto, speriamo sinceramente che il nostro tutorial e l'editor video di fitness consigliato, FlexClip, possa aiutarti a filmare e realizzare video di allenamento accattivanti a casa. Quindi, inizia subito a sperimentare e a realizzare video di allenamento impareggiabili!
Editor FlexClip / 
Professionisti nell'editing video e nel marketing video, ci piacerebbe fornire alcuni suggerimenti e trucchi costruttivi per aiutare i nostri utenti a realizzare video fantastici.